Невозмутимость. Спокойствие через разрешение внутренних конфликтов: ментальная саморегуляция и интровизия

Автор: Ангеліка К. Вагнер
Видавництво: Гуманітарний центр
Мова: російська
Формат: Обкл. м'яка; 380 стор., 60х90/16 (145х215)
Рік видання: 2022

Вагнер А. Непорушність. Спокій через вирішення внутрішніх конфліктів

Чому ми не завжди перебуваємо у стані повного внутрішнього спокою? Як повернути собі внутрішній спокій, впоратися з «центром неприємного», хоча б на якийсь час зупинити нескінченну круговерть думок, стати більш розслабленим, менше напружуватися, краще вчитися, швидше засинати? Ця книга всебічно знайомить із новим методом управління собою – Інтровізією. Інтровізія це те, що ви робите самі, а не хтось інший робить за вас. Інтровізія може застосовуватися в різних галузях повсякденного життя: для вирішення конфліктів на роботі та у спілкуванні з іншими людьми, у дрібних побутових проблемах, у зв'язку із залежністю та при соматичних проблемах Книга допоможе вам розумно справлятися із важкими чи критичними ситуаціями у разі внутрішніх конфліктів.